ゆるダイエット

こんにちは！あわまりですゆるダイエット開始から数日経ちました水を2L飲むとか19時以降食べないとか、あれこれと決めましたが、食欲のコントロールに全エネルギーを使ってしまいそれどころではありませんでした(^o^;)お菓子を食べないということが...

こんにちは！あわまりです今日からゆるダイエット開始しました私は空腹が苦手で、起床時・朝・昼・帰宅時・夕飯の５食に加え、おやつも食べていました起床時・帰宅時は軽食ですが、おやつを結構な量食べます体重計は持ってないけど健康診断のときから考えたら...