こんにちは！あわまりです
ゆるダイエット開始から数日経ちました
水を2L飲むとか19時以降食べないとか、あれこれと決めましたが、食欲のコントロールに全エネルギーを使ってしまいそれどころではありませんでした(^o^;)
お菓子を食べないということが、とーっても辛いです（涙）
３食きっちり食べてるからお腹は空いてないんだけど、とにかく甘い物が食べたい！！中毒的に食べたい！！
どうにかしないと…と思って苦肉の策として、ひねり出したのが「全力で食べる想像をする」です
たとえば夫氏からお土産としてもらった辻利のラスク…
箱を開けて、ラスクの個包装をひとつ取り出して眺めます
そして目を閉じ、全集中でラスクを食べる想像をします！モグモグ…モグモグ…美味しい…美味しいぃーー！！（狂気www）
そして未開封のまま「ご馳走さま！！」つってすぐさま冷凍庫にｉｎ！！ふー…
いける！！本当です！！
もう、このやり方で私はラスクと饅頭とクグロフ我慢したもんね！！！
まあそんなこんなで、３食は野菜たっぷりのごはんをたべ、間食はナッツ・ドライフルーツ・サラダチキン・サツマイモ・チーズとかあんまり白砂糖使ってないやつを食べてました。
実は某所で体重を計ったのですが、この1週間で52.0kg→51.1kgに減ってました〜(. ❛ ᴗ ❛.)
体重計るのはモチベーションにもなっていいかもなぁと思いつつ、目的は体重を落とすことじゃなく健康的に痩せることなので、たまに計るだけにしようと思います
食欲コントロールが出来るようになったら、今度は水2L／日を毎日確実に飲めるようにします
それから毎日ヨガ筋トレできるようにしていきます
目指せシュッとしたおばさん！！
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